[Jseven]

Revolver, Если мышцы не развиты, то надо их развивать. Все просто. Тело само запросит, что ему нужно. Если изолировать его от физнагрузок ввиду неприспособленности к ним, дело просто усугубиться. Худые конституционно люди прибавляют в мышцах не так, как крепыши, но у них немного другое качество мышц. Хотя очень многие билдеры именно с такого состояния и начинали свой кач. Пресловутый шворц, тоже был астеничным. Тренировка и тренировка, а диета методом проб потом сама сложится. Диета не сделает упражнений за него. Волевые усилия требующие напряжения нервной системы начнут развивать и ее.