Цитата:
Сообщение от Нусик
Утром 40 мин. крутила обруч.
|
А я читала,что ЗА РАЗ нельзя крутить обруч более 20 минут -10 минут в одну и 10 минут в другую сторону...Талия не уменьшается, а накачивается.
Можно несколько раз за день делать подходы, на за раз - не более 20 минут)))