2 августа-(61 день на выходе)
1.Встала в 6-30.Все остальное по графику,зарядку продолжаю деать с увеличенной нагрузкой(пресс -40 раз,с чередованием поднятия каждой ноги по 80 раз,взмахи ногами,каждая нога по 120 раз,с чередованием по 40 раз,в 3 подхода-я только мечтала об этом в начале ЛГ,чтобы вернуться к показателям 5-летней давности
2.Завтрак-отруби+20 мин отвар петрушки и все.Отработала с 9-00 до 14-00,в переезде с места на место(2 человека-только вода с лимонным соком-скоро будет одна вода
3.В 15-00-обед-отруби+20 мин -отвар из корня петрушки и все
4.С 15-30 до 17-00 спала.Потом ужин-немножко риса+рагу овощное.
5.В 21-00 планирую выпить снова отвар и спать.
Основательно перехожу на другой режим сна,то бишь ложиться не позже 22-00,поскольку сегодня предложили подработку в новом месте-где начинать нужно с 7-00.До места добираться на автобусе минут 40,в общем,класс
,что начинаю очередной этап в 28 дней,нужно только кишнчник приучить к другому режиму по утрам,в общем,сегодня сама Судьба "подкинула" очередной знак-стимул для начала второго этапа из 3,переход на 28 дней.Остальные дни уже напишу,скорее всего,вместе с теми,когда начну ЛГ-28 дней.