[Kalina]

Ka_Ty,
С погодой точно не повезло.
Тут здоровые то задыхаются, а голодающим намного сложнее.

На выход опять-таки единых рецептов для всех нет, но для максимального эффекта лучше выйти на цитрусовых : грейп+апельсин+лимон+вода

И подержаться сколько сможете

Затем овощные соки

Бывает, что кому-то хреново становится.
Тогда выход на томатах без кожуры или томатном соке или слабый отвар овсянки.

Пробуйте на цитрусовых и дальше по самочувствию

Думаю, что ананасы - небольшое нарушение. Но тогда уж надо покупать цельный плод, но не дольки в банке!