С возвращением!
Я провел три легких перерыва от еды 24/36/36 с 21.07 Третий раз хотел уйти на 60, но почувствовал сильную слабость (давление?) и прекратил.
Окно для упражнений с утра расширилось, теперь могу проехать на велосипеде 1.5 часа вместо предыдуших 40-50 минут. Видимо, организм приспособился к "дефициту" гликогена или чего-то там.
Подобрал музыку - System of Down для поездок по лесу (сильный, но рваный ритм). Для шоссе и ходьбы подходит музыка для занятий фитнессом (а ля саундтреки для Biggest Loser workouts).
По утрам вижу, как многие лыжники тренируются на набережной на роликовых лыжах (на заметку). Сам присматриваюсь, как ИльяЮ, к Nordic walking.
Очень понравилась статья Фурмана. Если можно, буду рад твоему мнению.
http://www.drfuhrman.com/library/article5.aspx