Цитата:
Сообщение от Лариса
Здравствуйте. Я вижу у Вас очень большой опыт голодания. У меня пока только недельный и то это было несколько лет назад. А сейчас при росте 170см 130кг чистого веса. Есть опасения. Посоветуйте с чего начать
|
Не
Гвоздь, однако, вклинюсь. Начать надо с добавления в рацион сырых продуктов (овощи, фрукты) и повышения физ.активности. Если не можете резко, то делайте всё постепенно. Одновременно с этим начните читать форум, например успешно проведённые голодания. Ну и опять же одновременно с этим всем голодните 36 часов - если понравится, то повторяйте каждую неделю. Всё просто
А там дальше уже Вам самой виднее будет, как продолжать.