Спасибо. О каскаде я тоже думала, только о таком: 7 дней голод, 3 - восстановительное питание, и всё это по 4 раза. Думаете, такой вариант эффективнее
Здесь умные голодальшики советуют выход делать столько же сколько вход. Почитай.7 дней голод , 7 дней выход.
