[Доминика]

Dиета при миоме

Нажмите тут для просмотра всего текста

В недельное меню диеты при миоме включают продукты не менее 30 наименований. Большинство современных исследователей считают, что женщине с подобным заболеванием нужно позаботиться о разнообразии рациона. Он должен давать необходимое, но ни в коем случае не избыточное количество калорий. Жирная пища и твердые жиры увеличивают риск возникновения миомы матки. Растительное масло, напротив, снижает вероятность развития опухолевых процессов.
Немецкие эксперты считают, что пища, в которой много клетчатки, нормализует обмен веществ в организме, снижает уровень эстрогена в крови (и, соответственно, риск опухолей) на 54%. В рацион включают пшеничные и овсяные отруби. Для нормального обмена веществ организму женщины, страдающей миомой матки, необходимы ферменты, катализаторы и витамины. Обычно они в достаточном количестве содержатся в овощах и фруктах. Вот почему и те и другие должны в обязательном порядке входить в каждодневное меню (не менее чем 350 г). Не менее 3 раз в неделю в него включают морскую рыбу.
Тем, кто не жалует рыбу, врачи советуют принимать рыбий жир в капсулах. Непременны в рационе молочные продукты, особенно кисломолочные. Они содержат полезные для желудка и кишечника кисломолочные бактерии, подавляющие процессы гниения и брожения.
В рацион активно вводят бобовые. Все они богаты фиброволокнами и сапонинами, то есть веществами, которые блокируют рост опухолей, тормозя синтез ДНК. Наиболее мощным противоопухолевым эффектом обладает соя. Каждый день съедают хотя бы несколько орехов. Миндаль и фундук понижают содержание холестерина в крови. Грецкие орехи повышают гормональную активность, способствуют обновлению клеток, нейтрализуют действие токсинов; кроме того, они содержат целый комплекс витаминов и минеральных веществ. Орехи, употребляемые в пищу даже в небольшом количестве, помогают затормозить развитие опухолей. Проростки пшеницы содержат витамины, ферменты, макро- и микроэлементы, а также аминокислоты. Установлено, что трава пшеницы, достигшая в высоту 11-12 см, обладает противоопухолевыми свойствами. Исследователи Гарвардского университета установили, что, выпивая несколько чашек чая в день, человек наполовину снижает вред, который наносят его организму свободные радикалы. Зеленый и обычный черный чай содержат примерно равные количества антиоксидантов и полифенолов и, как говорят эксперты, одинаково эффективны. Нелишними будут витаминные препараты и минеральные добавки.
Для поддержания жизни и здоровья человеку нужны различные минеральные вещества и витамины. Многочисленными исследованиями доказано профилактическое значение в развитии опухолевых процессов витаминов А, С, Е, каротиноидов и микроэлементов (селена, железа, цинка, меди, магния, йода), обладающих антиоксидантным действием. Пищу принимают 5-6 раз в день.