Цитата:
Сообщение от Habiba
Оливковое масло-100% жир-900ккал.В салатике от 20 до 30гр-от 180 до 270 ккал только масличко.Лучше сметаной заправлять или йогуртом.
|
Вообщем, советов на форуме не переслушаешь.. То писали - ЖРИ оливковое масло, то теперь - не жри оливковое масло!! Да не лью я в салат 20 г масла!!!!!!! Приду домой вообще выкину в форточку всё)))
Цитата:
Сообщение от Kalina
Я нашел отличный вариант - кефир+ аджика
|
А я обожаю майонез. Магазинский)) Но пытаюсь заменять маслом, иногда кефиром.