Цитата:
Сообщение от Horoshaya
кстати, про тренажерку и бассейн. если после силовой, не напрягаясь, поплавать, будет хорошо - растяжка, мышцы расслабятся, для позвоночника хорошо.
вот
|
У меня как раз была такая идея.
Я попробую в один день и в разные. Посмотрю, как будет лучше.