Цитата:
Сообщение от TOTORO
Никаких перерывов. Бегаю и качаюсь каждый день.
|
Нет слов. С вами приятно общаться. Пост в три предложения мотивирует лучше, чем нудная статья о пользе спорта.
У меня нагрузки через день. Думаю самое время заняться в промежутках бегом по утрам. Конечно 15 км не для меня, но км 6 бегать получиться. После этого силовой стрейчинг минут 40. Думаю, будет достаточно. Наращивать мышечную массу мне не надо, главное, чтобы мышцы были в тонусе.