Всем привет!
Я вновь с вами.
Почистилась и сегодня начала СГ. По совету Филонова я иду на 7 суток СГ, а затем 23 дня вода+соки+яды. Затем, с первого числа ноябра 9 суток СГ - остальные дни вода+соки+яды. И с первого декабря - 11 суток СГ, остальные дни месяца вода+соки+яды. Вот такой каскад посоветовал Сергей Иванович.
Сегодня начало первых суток: вес= 80 кг, АД=160/90, Р-100.
Всем удачи и здоровья!