Был такой же вопрос, только по выходу из 7 суток. Логика была таже: во время голода углеводов нет, ест организм мышцы и жир (у кого есть
(). Но сразу мясом побоялся, вышел желтками, два, через 4 часа еще два. Вроде проблем не возникло...
Но это лично у меня. Обязательно опишите свой опыт по выходу, потому как нигде ответ на подобный вопрос найти не смог (кисло-молочного не ем, хотя такой вариант встречал)
Удачи