[Jseven]

astrolog,
А вообще, наблюдение показывает, что в случаях подобных вашему с кальцием, избыток неусваиваивающегося элемента не приносит должного эффекта. Тут можно привести разные примеры.
Я бы не стал на вашем месте зацикливаться на кальции. Потому что даже после голодовки вы будете склонны тут же налечь на кальций- содержащие продукты, и наблюдать за тем усваивается он или нет (кстати, как вы это определите, что он начал усваиваться)
Организм усваивает что-то в том случае. если нуждается в этом, а если не нуждается, в его не заставите, какими бы дозами вы ни пытались в него загрузить. Он скорее будет склонен стараться избавиться от ненужного. У костей должна быть потребность в укреплении, они должны подвергаться нагрузкам, тогда да, они начнут испытывать потребность в чем-то.
Мы же понимаем, что мышцы не начнут расти, пока мы не начнем их тренировать. Но точно также происходит и с костями и т.п.
Мышцы не начнут расти, если просто кормить их, так и костям нет необходимости укрепляться только из-за того что вы потребляете большое количество кальция. Не говоря уже о том, что укрепление состоит не в том, чтобы просто усвоить кальций, помимо кальция там еще миллиард всего. Кальций только фрагмент мозаики.