[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

процент жира надо измерить и всё будет понятно

Как его измерить? В Борментали сходить может на консультацию?

Сообщение от Horoshaya

не знаю=не пробовала)) Симферополь - это Украина)))

ну как там, город то твой на букву С Один фиг - тепло у вас и фруктов море)))
У нас сыроедить холодно очень. Сыроедов можно на пальцах пересчитать - как правило это исключения и очень-очень закалённые люди.
В 300 км от нас уже даже фрукты считаются дефицитом и основная составляющая питания - это мясо, только на том и выживают холодными зимами это в Бурятии.
Когда я начинала худеть после родов, когда сыну уже годик исполнялся - первым делом я одну за другой цепляла заразу всякую всякую - сидевши только на овощах и фруктах (это зимой дело было) - в основном на сыром. Приходилось пить антибиотики, чтобы приходить в себя, ведь на руках был маленький ребёнок.
Вообще как вспомню то похудение, мне дурно делается. Я тогда ещё скинула 15 кг за 3 месяца и думала - "ну не дай бог снова вернуться к этому всему".
И вернулась-таки, ёклмн

Сообщение от Horoshaya

обезж. молока

Где его брать? В магазинах такого нет. Есть обезжиренный кефир.

Сообщение от Horoshaya

с зеленой фасолью потомить, или зеленую фасоль без масла с яйцом на сковородке,

Она замороженная продаётся?

Сообщение от Horoshaya

или орешки купить и полить их самодельной глазурью. или окунать в глазурь кусочки бананов..

С орехами и бананами покончено


Horoshaya, много всего интересного ты мне написала из продуктов.
Может мне книжку купить с диетическими рецептами?
И да - у меня же ещё раздельное питание. Не всё совместишь. Яйцо и фасоль не сочетаются)
Как ты делаешь капустные котлеты? Расскажи!

Банановая помадка с хлебцами - это много калорий.

Сообщение от Horoshaya

я знаю, что такое - худеть при ограниченных возможностях.
на 2-3 курсе мы с сестрой жостко были ограничены в финансах. а родители привозили картошку, тушенку и пр ерунду.

И что вы ели?

Сообщение от Лариса13

Как трости были не из за этого.
Просто МОЛОДОСТЬ!!!!!!

Конечно, в более ранние годы обменник шустрее работает. Но Хорошая и сейчас моложавая!
Впрочем, вес у неё в норме, ей просто хочется быть очень-очень худой.
Также как я со своими 54 кг ношусь как курица с яйцом Но правда, хочу 50 кг, хоть убейте)

Сообщение от Horoshaya

жосткая диета 800-1000 ккал. несколько лет держалась. а потом стало плохо)

Плохо - это в смысле по самочувствию?

Сообщение от Habiba

Настик! Ты ешь очень мало по размеру и абсолютно невкусно по вкусу.

Так этой дряни много и не съешь ведь.

Сообщение от Habiba

Нужно научиться готовить ВКУСНЫЕ ,полезнЫе и малокалорийнЫе блюда.Только тогда будет какой-то устойчивЫй результат.

Блин, надо! Денег надо накопить только, а лучше устроиться на другую работу. Всё полезное и вкусное очень дорого стоит.
Ну что можно вкусного приготовить из морковки или картофана? Я на них уже даже смотреть не могу, не то что из них готовить.

Сообщение от Habiba

Поэтому потом твое сознание и бунтует и совершает преступление-поедание чего-нибудь уже со спокойной совестью.Мне так кажется.

Ну так и есть!!!
буду думать, что такого приготовить от чего не буду поправляться

По делу - на сегодня:
вес 53,4 кг

Вчерашнее меню:
1) творог 70г, сметана 20г, виноград 150г, капучино 250 мл
2) кефир обезжиренный 250 мл
3) борщ веганский 300 мл, салат (помид.+чеснок+лук+сметана) - 100 г
4) виноград 0,5 кг, грейпфрут 150 г
5) фасоль под соевым соусом 100г, салат (капуста+морковка+зелень+кефир) - 100г, зелёный чай 300 мл
6) капучино 150 мл
Нагрузка: хула хуп - 33 минуты - минус около 130 к/кал
скакалка - 100 прыжков
Туалет: +
Калорийность - около 1500 к (МНОГО!)

Пока всё под контролем! Надеюсь, втянусь

Сегодня сварила на завтрак геркулес. Добавила мёд и сухое молоко. Съела от силы грамм 100 и остальное вывалила обратно в кастрюлю. Терпеть не могу каши А ещё посмотрела калорийность мёда, так вообще аппетит пропал.

Пора валить по сайтам с рецептами наверное.