Цитата:
Сообщение от anyk99
Кладёшь бочку побольше около крепко вкопанной лавки, накрываешь матрасиком, и падаешь на бочку пахом (с размаху или нет - по-вкусу), зацепив ноги пятками под лавку. И качаешь спину.
|
Приспособился-таки. Ложусь поперек кресла-кровати, паховой областью на боковину кресла, и подкладываю еще свернутый коврик из пенополиуретана - чтобы помягче и повыше было - иначе и паху жестковато и головой бьюсь об пол в нижней точке
. Ноги для фиксации продеваю в петлю из широкой мягкой веревки, которую привязал к ножке того же кресла.
Все до предела просто и так же удобно как на тренажёре. Ничего специального ни делать, ни покупать не пришлось. И никакого урона квартире или неудобства семье.