Цитата:
Сообщение от Amurti
Вопрос только КАКОГО белка  Например, насколько мне известно в сое тоже много белка. только реально от него пользы организму и усвояемости мизер... |
Амурти, ты права относительно соевых продуктов.
Почитала обсуждения, тк соя эстрогенный продукт, то при усиленном употреблении возникают разные побочные эффекты и в основном у женщин: цикл сбивается, и боли в суставах, аллергия, настроение скачет и тд.
Соя хороша для пожилых женщин и мужчин всех возрастов, но не для детей и подростков.