Nektaris, именно это я и собирался описать в следующем посте. Тут есть что сказать.
То как я питаюсь между голодовками отличается от рекомендаций Лавровой. Но не смертельно вроде :))
У меня тут своя философия на этот счет. Довольно простая, вот она:
Я примерно окинул, так, взглядом свой образ жизни (это было до начала каскада), отметил как я питаюсь, какие физические нагрузки испытываю, в общем посмотрел как я живу. И я решил оставить все как есть но только через день не кушать и не пить.
Это единственное что я изменил тогда в своем образе жизни. Я решил - пусть организм потихоньку привыкает к голоду, настраивает сам себя, я потерплю
.
Я хотел натренироваться справляться с жором который возникает у меня после мокрых голоданий. Мое максимальное МГ 9 дней. Повод выйти был: периодически возвращалось чувство голода и я подумал что еще пару приступов голода и я не выдержу и сорвусь. Решил выходить сам пока не слишком большой срок.
Как мне тогда показалось: легче одному посадить Боинг-737 чем справиться с жором на выходе.))))
Итак, суть такова - ем как и раньше, те же продукты (а ел я что хотел))) только через день голодаю насухо.
Потом, я думал, аппетит кое-как нормализуется, придет в норму.
Так оно и вышло.
Я ем все. И откажусь от каких то продуктов только если сам увижу что они мне не нужны. Сейчас отказался от жареного мяса и колбасы.
Хочу дойти до фруктоедения в небольшом количестве.
Представляю сколько мне еще надо съесть чтобы прийти к этому :)))
Мой выход сегодня был таков (после 2-х дней СГ):
09.00 - 300 гр морковного сока
09.30 - 0.5л кефира растянул удовольствие еще на пол часа
10.00 примерно 500 гр. салата капуста-морковка-майонез
13.00 - 2 вареных куриных окорочка.
Сейчас я доволен (жаль нет смайлика ковыряющего в зубах)