Цитата:
Сообщение от Alex2
я тоже, по лесу, час.  Но 90% бега трусцой, 10% быстрого шага. |
Я пока все же не бегаю, не уверена, ушла ли уже грыжа в шее. Но делаю упражнения Яги для позвоночника и Око делаю. Хруста в шее, как в начале, уже почти не осталось. Отличные упражнения.
За час у тебя получается 8 км?