Опять побегал и убедился в том, что трусов надо одевать как можно больше, не повредит уж точно.
Удалось пробежать перемежая бег ходьбой больше 2 км, всего где-то 6 км.
Ради науки попробую отмониторить скорость своего передвижения в таком режиме на одной из следующих пробежек. Поможет карта Яндекса и часы.
Опять недосып, холод, травмированная подмышка болит... настроение - дрянь....
однако надо идти к слесарям,
объявить им виндетту, грабить, жечь и насиловать! попросить разобраться с отоплением. Так жить не можно!
Цитата:
Сообщение от ROM
если имеешь предысторию бега в таком режиме, то можно и за пару недель
|
это было лет 5 назад, с тех пор я немного поразвалился, но сейчас веду обратный процесс.
Цитата:
Сообщение от тимсон
В борьбе за тепло и вес неплохая приправа куркума. Не пробовал?
|
это что-то типа имбиря. У нас продаётся в сухом молотом виде, но лучше уж свежий имбирь взять... что я и делаю. А вообще, эти аюрведические припарки ни фига не помогают ))))))