Цитата:
Сообщение от Vovec
возьмите для начала за основу школьные нормативы
|
ну что ж, я готов! -
"Бег 1000 м - юноши, сек 3,35" ))))))
Цитата:
Сообщение от inferno-7
Какие у тебя кроссовки? Шипы отдельно продаются?
|
лучше один раз увидеть )))
берём саморезы, откусываем шляпку, вкручиваем на 6-9 мм в подошву, на вылет оставляем 2 мм.
Цитата:
Сообщение от inferno-7
Думал тоже брать с шипами для зимы, но бегу на работу на 95% по асфальту, скорее всего сотрутся в момент, да и стучать будут по асфальту - амортизации никакой
|
Если 95% - по асфальту, то шипы без надобности, сотрутся быстро, а вот стучать не будут и амортизация - та же самая, что и без них.
Сейчас смотрю, обкатываю... может и обнаружатся какие-нибудь минусы. Пока что нет.