[Бамбука Пандовая]

mvs,
Спасибо огромнейшее за совет! И спасибо Василию за опыт. Видимо, у каждого человека свои "часы", когда легче есть, а когда не есть. Надо полностью менять вложенные с детства (и не только) стереотипы. В общем, вечером есть - просто супер!!!! С утра - чай или какой-нибудь легкий фрукт, затем в 12 часов - овощной "обед" (+ может быть кашка), затем в течение дня фрукты и вода, может быть кефир. И.... вечером - белок с салатом. Получается два основных приема пищи и 3 легких, дополнительных.
Сегодня план такой:
8.15 - 1 апельсин
до 12.00 - вода и вода с лимоном и ложкой меда
12.00 - тушеные овощи, гречка, салат из свежих овощей
14.00 - фрукты
16.00 - пророщенная пшеница + кефир
Затем спорт с 18.30 до 20.30
21.00 - кусок вареного мяса с салатом (а может и без салата).