Цитата:
|
Сообщение от Marina
Водолей, у меня, пожалуй, будет просьба к вам. Все мои главные ошибки, не позволяющие сохранять должным образом результат голодания, связаны с неверным выходом. То есть, теоретически я знаю, что надо так, так и так.
Но я Дева, а девы склонны к педантизму. Поэтому очень уместны "инструкции". Желательно в письменном виде 
Прошу вас, если это возможно, опишите ваш выход как можно детальнее. Мне это очень важно
Заренее спасибо!
|
Марина,
я вот по этой таблице:
Модифицированная таблица выхода из лечебного голодания по Даутову
Наименование продуктов потребляемое количество в граммах в день
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Соки: морковный, яблочный 400 500 700 400 500 500 - - - - - - - - -
Фрукты тертые - - - 200 250 300 300 200 200 200 200 200 200 200 200
Морковь тертая - - - 150 200 300 150 150 150 150 150 150 150 150 150
Кефир (простокваша) - - - - - - - 100 150 150 200 200 200 200 200
Суп овощной с рисом - - - - 200 200 200 300 300 300 300 300 300 300 300
Мед - - - - - 20 20 30 40 40 40 40 40 40 40
Орехи - - - - - - - 30 30 30 30 30 30 30 30
Хлеб серый (сухой) - - - - - - - 50 50 100 100 100 100 100 100
Винегрет - - - - - 50 100 150 150 150 150 150 150 150 150
Масло растительное - - - - - - - 15 15 15 15 15 15 15 15
Каши: гречневая, пшеничная, овес и др. - - - - - 50 100 150 150 150 150 150 150 150 150
Свежие овощи, салаты. - - - - - - - 50 75 100 100 100 100 100 100
Итого 400 500 700 750 1150 1420 1020 1225 1310 1385 1435 1435 1435 1435 1435
У меня кружка мерная есть
и я строго слежу сколько граммов необходимо есть именно в эти дни выхода. К сожалению, не получилось скопировать таблицу как у меня в Ворде но она есть на сайте доктора Даутова. Я оттуда брала к себе в папку.