Цитата:
Сообщение от kama561
Как раз когда в печени гликоген заканчивается. :)
|
Совершенно верно.
Это и есть для меня сигнал, что пора бы уже что-то и съесть.
Но в этот день ничего существенного не лезет, оптимально - пососать какие-нибудь несладкие ягоды (калина, барбарис).
Кстати, и при выходе из более длительного голода возникает подобное же желание.
Цитрусы почему-то совсем не идут.
Вот после этого и появляется то самое удовлетворение от еды, когда больше ничего не хочется, и нарушать которое другой едой тоже жалко.
Но это не какой-нибудь там резкий выброс эндорфинов, а просто спокойное, ровное настроение.
Вот если бы всегда так было...
На другой день все зависит от обстоятельств, но обычно съедается что-то более или менее плотное - один или два раза за день.
После этого можно делать опять перерыв.
Все не так строго - возможны варианты...
Но хорошо себя чувствуешь именно при таких перерывах.
Когда чаще - начинаются всякие зажоры.