[bird]

Уже прошло чуть больше недели, как я вышла из голода.
Вот мой маленький отчет.
Начала выходить на цитрусовых, появилась сыпь, испугалась и перешла на яблочный сок, потом морковный, так на них и сидела несколько дней.
Сыпь была сильная и чешучая, я невыдержала и попила два дня капельки от аллергии и мазью мазала, сейчас все прошло.
На 4-й день выхода кроме сока добавила овощной отвар.
На 5-й день, соки, овощной отвар и чуточку полувареных овощей (цветная капуста и морковка)
на 6-й день добавила житкую гречневую кашу.
сейчас стараюсь кушать раздельно, утром пью сок по желанию, днем овощные салаты или тушеные овощи, вечером гречку или полбу, в рацион добавила твердый сыр, что-то сильно на него тянет.
Кушаю много зелени (лук, укроп. петрушку, салат).
Перестала потреблять соль и отказалась от хлеба.
Пару раз попробовала перепелиные яйца сырые (тоже очень хочется их)
Шоколада и всяких булочек совсем не хочется.
Из сладкого предпочитаю финики, орешки, чернослив, мед, иногда инжир.

Вес сильно не увеличился. на голоде он был 48 кг, а сейчас 50,5 кг.

Пропали боли в желудке и вообще всякие неприятные ощущения в кишечнике, которые часто были до голода.
Усилились вкусовые ощущения.
Кожа очень мягкая и подтянутая.
Сил стало больше, стала просыпаться раньше, чем обычно.
Анализы пока не сдавала, займусь этим только после второго ЛГ.

Насчет сыпи, подозреваю, что это у меня так очищение шло, слишком много шлаков было, а не на цитрусовые. Сейчас кушаю апельсины и пью соки цитрусовые, все нормально.

Второй раз планирую голодать в конце февраля, 2-3 недели (по ощущениям) и перед этим сделаю чистку печени.

И раз в неделю планирую суточные голодовки:)

Всем удачи!