Цитата:
Сообщение от Саламандра
со стороны люди считают меня весьма хладнокровной, удивляются, как я за целый день не схожу с ума и все и всем спокойно и терпеливо объясняю, выслушиваю и решаю одновременно несколько дел.
|
в Веданте очень хорошо сказано, что мы - это не наши тела. А по сему - мы есть наблюдатели. Если прочувствовать эту мысль, то раздражения никогда уже не возникнет.
Но нас затягивает наркотик рутины, мы уподобляемся "зазомбированным" окружающим, которые живут одними сплошными реакциями на внешние раздражители.
Поэтому, чтобы не терять ощущения "наблюдателя", хорошо бы по утрам и вечерам, в спокойной обстановке хотя бы 5 мин посидеть в одиночестве и тишине и напомнить себе, кто мы на самом деле есть: "Я - не мое тело. Я во всем, и все во мне. Я - наблюдатель".
Такая медитация очень помогает при болях, например. Реально, гораздо легче переносится боль. А уж раздражения при этом вообще по умолчанию не может возникнуть.