[vovach777]

Когда мне нужно подстроиться под другой ритм, я практикую дипревацию сна. Скажем, в 00:00 я не хочу спать, а мне надо перестоиться на другой ритм, чтобы рано вставать. Так вот, я не сплю. А когда хочу спать, насильно не сплю до 22:00 (перетерпеть надо всего час - потом спать уже не хочится). В 22:00 счастливо отрубаюсь. Вот вам коррекция биотритма за сутки.
Тут есть один нуанс: биоритмы у людей не 24 часовые. Могут быть больше суток. Тогда можно корректировать биоритм суточной дипревацией для подстройки. Но это все фигня. Потому что на голоде хватает 4 часа сна... И беспокойства на голоде я не испытываю. Наверно, беспокойство из-за того, что что-то беспокоит =)
Заплати налоги и спы сопойно (с)