[свирель]

bagIra,
не писала про очищения потому что не до этого было))
хотя очищение делала..
всё индивидуально и каждый раз по разному даже у опытных голодальщиков
отсюда и разное очищение, здесь нет догмы.. я так считаю.
перед голоданием почистилась в течении 10 дней слабительным отваром :
листья сенны, изюм безкосточек и холосас (желчегонный препарат из шиповника)

мне не идут клизмы, после них у меня боли в прямой кишке)
но я делала 4 клизмы в течении этого голодания)
поскольку слизистая болезненная добавляла отвары душицы)
клизмилась потому, что слизь обильно шла отовсюду..
и в конце голодания опять заварила листья сенны 200мл,
разделила и пропила 3 раза
к моему удивлению вышел и кал и много слизи и омертвевших тканей стенок кишечника))
так что я всегда в процессе голодания чищусь))
раньше даже делала тюбажи на голодании сорбитом и магнезию пила,
когда совсем плохо было и надо было получить быстрый результат
но это всё мой личный опыт.. моё ощущение..