Цитата:
Сообщение от ALISA
надеюсь вес начнет падать лучше!
|
надо больше (ненапряжно) двигаться. Если есть возможность - везде пешком. Не самыми короткими, а самыми незагазованными путями. Народ до 30 км в день нарезает. Я стараюсь по 17 (на работу и обратно).
Не забывайте про питье. Чашка кофе на недельном голодании не беда, особенно если вы работаете и вам надо быть в тонусе. Лучше на чистой воде, но это не смертельно.
Цитата:
Сообщение от Habiba
или в ванной погрейся.
|
индивидуально. Столешников вон чуть ноги не протянул, через неделю пошел в парилку. Без экстремизма надо подобные процедуры, спокойно. Особенно если при вставании голова кружится.
Цитата:
Сообщение от ALISA
уже раз десять хотела сорваться
|
пока суть да дело, учитесь управлять своими мыслями. По жизни может пригодиться. Ну или помешать... все зависит от обстоятельств...
Удачи, в общем!