[Раз_Два]

Заметки для себя

Сообщение от Visor

Насколько часто можно делать фракции, тоисть какое должно быть минимально-обязательное время восстановления после голоданий. Какие критерии готовности организма к очередному голоданию?

"И так: 1.ГОЛОДАЙТЕ ТРИ ДНЯ - ЧЕТЫРЕ ДНЯ ЕШЬТЕ. 2.ГОЛОДАЙТЕ ОДНУ НЕДЕЛЮ - 10 ДНЕЙ ЕШЬТЕ. 3. 2,5 НЕДЕЛИ ГОЛОДАЙТЕ - МЕСЯЦ ЕШЬТЕ. Такое голодание укрепит ваше сердце и нервы и освободит от чрезмерного жира". Метода Суворина.

Тоисть после недельного голода через 10 дней можно смело начинать новое голодание.

И от туда же "НАКОНЕЦ, при переизбытке жиров голодание не скоро доберется до мусоров организма. Вы будете голодать, теряя жиры, но органически ваши ткани будут оздоравливаться мало!", это к тому что "пока толстый сохнет худой сдохнет" - в корне не верно. Я всегда знал что чем с меньшим весом начинаешь голодать тем быстрее и сильнее оздоровительный эффект.