[Василий]

Главное нагружаться физически. В принципе при голодании организму требуется подвижность и работа, для облегчения вывода из него токсинов. Т.е. голодая обязательно двигайтесь.
Где то 70- 80% своих спортивных нагрузок от обычного режима надо давать, иначе труба.
Правда если вы в обычном режиме спортом не занимаетесь, то на голоде пройтись от кровати до туалета - уже спорт.