Антоша, мое мнение по твоему вопросу.
Употреблять овощные кашки когда захочется. У меня начинает хотеться на 4-5 день. Следи за своими ощущениями, они тебе не соврут, скажут, когда кашка требуется. Это мое мнение, у других может быть другое, а ты из всего этого сформируешь свое собственное.
Антоша, заинтересовался
Випассаной?
Тогда вот тебе официальный сайт Випассаны в Рссии -
http://www.ru.dhamma.org/