[Arthur IvMard]

Спасибо за участие!
Болит сильно, но терпимо.
Jseven, а есть, куда "послать" ознакомиться с этими упражнениями? Не уверен, что в нашем захолустьи найдётся приличного уровня мануальный терапевт, а это всё-таки шея, к голове близко, не дай бог...