Цитата:
Сообщение от BusinessLady
Употребляю 700-800 ккал в день. Без орехов и сухофруктов это очень легко. Если поем орехов, рацион зашкаливает за 1000 ккал.
|
BusinessLady, а сколько у вас выходит в среднем, например, какая была средняя калорийность за прошлый месяц. Как обстоят дела с массой, и какой у вас сейчас рацион?