[Antosha-Tula]

8:00 Отвар трав с медом и соком лимона.
8:30 Сок Фруктовый Стакан
9:30 Сок Овощной Стакан
10:00 Отвар трав с медом и соком лимона.
10:30 Фрукты любые (500-800г)
11:30 Отвар трав с медом и соком лимона.
12:00 Отварной рис черный с овощами (овощи протертые на терке в виде салата + лук, чеснок, зелень, сок лимона, раст. масло сыродавленное (1 ч.л.), домашняя сметана (2 ч.л.), один сырой яичный желток)
13 часов Морковный сок!
13:30 Отвар трав с медом и соком лимона.
14:00 Орехи (30 штук Миндаля, 30 штук фундука, 5 грецких)
15 часов (Морковный сок с яичным желтком стакан)
16 часов Гречневая каша с протертой морковью
17 часов Отвар трав с медом и соком лимона.
18 часов Сок Цитрусовый стакан
19 часов Овощной Салат (300-500 г)
20 часов Фрукты (500 г)
21 Отвар трав с медом и соком лимона
22 часа Цитрусовый сок
23 часа Овощной сок
Примерный рацион восстановления, от голода отказался сейчас! Задача набрать вес и сохранить себя