[Гвоздь]

Сообщение от Гагара

Расскажите,какие нагрузки?

Хула-хуп. Обруч металлический. Прекрасно повышает тонус мышц, крепящихся к позвонкам. А те потихоньку своим тонусом растаскивают позвонки и спасают этим корешки нервов. На форуме есть врач - Алексаша - он себе так спину наладил. По 10 минут в день крутит. Были рекомендации такие и в "ФиС" - слаломист рассказывал, что избавился так от радикулита. Да и просто очень интересный процесс. Я им даже увлекаюсь.

Сообщение от Арсен

сплю днем.ночью ни усну.

На голоде сильно облегчает состояние, если хотя бы через силу уговорить себя на посильную физнагрузку - спорую ходьбу, лёгкий бег или гантели. Минимум с пол-часа. Ещё помогает, если воду, которая питьевая, немного подкислять - чайную ложку или чуть меньше яблочного 6%-го уксуса на стакан воды. Удачи Вам, если уж решились на такой долгий срок. Риск - благородное дело. Но если будет (ттт, не надо) сильное падение давления крови (его лучше измерять), я иногда и в обмороки начинал от жадности на голодание падать, если такое начнётся или ещё чего непонятное - надо будет немедленно выходить из голодания. Осмотрительно и осторожно.

Сообщение от Нэлли

лимон очень щелочной продукт,а если добавить сахар-реакция кислая.

Сообщение от Олег1099

все эти таблицы по продуктам(ощелачивающие, закисляющие) всего лишь указание на начальную реакцию от их употребления,

Сообщение от Наина Киевна

Выделяющаяся желчь изливается в 12-перстную кишку и там нейтрализует кислую реакцию пищевой кашицы, поступающей из желудка.

Лимон, конечно, продукт кислый, можно даже сказать - голимая кислота. Но не в этом дело. Дело в том, что жидких сред в органоиде море. И моментов наблюдения за КЩР тоже много может быть. Всё это сильно осложняет однозначное описание влияния продукта. Достаточно выделить главное. А главное - КЩ баланс крови (баланс, точнее, чем равновесие, никакого равновесия там нет, даже динамического) . Вот он достаточно сильно на нас влияет и достаточно понятен. Понятен тем, что из кишечника органические кислоты (та же лимонная, яблочная, уксусная, щавелевая) поступают именно в кровь, а не в желчь или лимфу. И здесь, если болезни сдвинули КЩБ крови к грани РН=7,45 или даже за неё (алкалоз) - здесь органические кислоты своё доброе дело сделают. Согласен с Друзьяком - одна из самых серьёзных причин наших болячек дефицит в крови ионов водорода (т.е. кислого начала) из-за чрезмерного поедания зерновых (аминная группа - NH2, неизбежная при сжигании растительных белков в топке митохондрий - растительные на пластику не годятся, эта группа поднимается до аммония - NH4, который только и могут почки вывести, и по пути два иона водорода утащит), поедания сахара - (гидролиз на фруктозу-глюкозу водород ворует), молочных продуктов (излишний, не уравновешенный фосфором кальций - явно щелочной металл) - всё это в хронике извращает и тканевое дыхание (Вериго-Бор), и транспорт холестерина внутрь клеток (протонный, т.е. водородный насос нужен), и в общем всё, что завязано на кровь. Т.е. три любимых государством порошка (сахар, мука, молочный) гнут свою линию. А мы, не будь дураки, должны свою линию гнуть - на огород. И если без науки, по принципу естества - мы должны бы были, как наши братья по виду, иметь в рационе порядка трети (по весу-объёму) листовой зелени. А вместе с ней - кучу органических кислот.

Сообщение от Олли

одна Хабиба чего стоит!

Праздник, а не женщина. У меня жена (немного по другому) тоже праздник. Но как-то своим не сильно его достаётся - не вдохновляем. Подавай ей публику.

Сообщение от Гагара

каждый день пишу с утра вес и меню на текущий день не более ,чем на 1000 кал.

Одно это - характер. И это лечит едва ли меньше, чем каскады. Ощущение, что что-то делаешь, не сдаёшься - одно из самых сильных и нужных для психики. А уж она справится. "Встань", сказал Иисус, "Отбрось костыли".