[лема]

О! насчёт вкусно пожр...повеселиться-эт приятно!!))
..тока на крыс чёто сильно отвлеклись..((
..мой рецепт-быстрый и вкусный,для тех,кто каши ест..
смалываю,пшеницу(нарыла в суперпупермаркете хорошую пшеницу твёрдых сортов-чистенькую,жёлтенькую,по20р за упаковку в 900гр..фирма!..)
овсяную крупу(не геркулес!)
перловку
рожь(в "Пути к себе"продают)
семена льна(в аптеке есть..)
гречку
всё смешиваю в произвольной пропорции,
можно и состав менять,по-настроению..
заливаю кипятком при непрерывном помешивании весёлкой
прям на плите разогретой одну-две минуты(это штоб от крысиных михробов обеззаразить))
и накрыв крышкой и полотенцем,оставляю на несколько минут,пока салатик мастерю..
ну, потом маслица туда мона какого-нить..люблю шибко тыквенное..ах!
и вперёд..оченно вкусна,быстра и полезна..я так думаю..))))
раньше молотый кунжут добавляла,поскольку немолотый не прожуёшь весь..да и по ему тожа забеги делают-видела на рынке...
но счас не смешиваю..и отрубей ещё можно сыпануть,кому надо!
сухой зелени тоже..
муку эту делаю раза на 2-3,чтоб не прогоркала..
В общем-приятного аппетита!..))))
Бог дал пищу,а черт-кулинара..