От себя пару вопросов:
Можно ли пить минеральную воду?
Можно ли есть яйца вообще?
Ограничения в соли?
Как обстоят дела с молоком и прочими продуктами оного происхождения?
Можно ли в 17 лет делать длительную голодовку?
ОТВЕЧАЮ:
1)можно,а в принципе почему нет,вреда никакого нет,а там уж как тело скажет
Кстати пей много свежевыжатого сока,но только собственного производства,так и дешевле и вкуснее
А я еще делаю самодельный лимонад: свежевыжатый сок плюс чуть чуть газ.минералки,либо 2 лимона ст.ложка меда и газ.минералка:) Очень вкусно!
2)яйцо тяжелый продукт и человеку для питание оно не нужно,лучше если захочешь перепелиные яйца,за раз 7-10 штук спокойно выпивай ,но только желтки. Вкусная вещь
3)соль лучше вообще убрать из рациона. Очень она вредная! Замени ее на лимонный сок
4)есть такая классная штука как айран ,тан,кумыс! Советую.
Я против кефира,так как вызывает сильное брожение и порой опьянение организма за счет содержания алкоголя. И против молока,так как сейчас все молоко делается из порошка и все обработанное.А в твоем случае и не советую деревенское молоко-слишком жирное!
Сметану можешь но с маленьким процентом жирности,а лучше заменить на оливковое масло
5)В 17 лет голодать можно,но с запущенным и неподготовленным организмом очень осторожно и постепенно.
Знаю истории дети в 3 года по дню голодают и вылечиваются от аллергии.
Дополню:
1)замени сахар на мед.Но мед нужен натуральный.
Откажись от всех сладостей вообще!
Но не добавляй в горячие чаи мед,так мед превращается в канцероген.Ешь в прикуску
2) Надо отказаться от хлеба и прочих макаронных изделий.Рис ,картошку готовь на пару. На первое время можешь хлеб заменит на самодельные ржаные сухари (в духовке без всего)
Главное делай постепенно без фанатизма!
Еще вопросы?