Вес 79.7
Увес -1.4 (радует)
--
Вчера было много клетчатки и физической нагрузки (загружал машину) - вот и результат.
--
Сегодня съедено и выпито:
-4 моркови 550 гр
-семя льна 20 гр
-2 ст.л. клетчатки
-22 финика 150 гр
-2 яблока 200 гр
-1.5 л воды
-кефир 400 гр
-7 помидор 700 гр с чесноком (700 грамм одноразово уже много для меня сегодня, в 2009 году для того чтобы наестся помидоров съедал килограмм, вообще сегодня заметно меньше ем, чем на прошлом сыроедении)
--
Взвесил финики и косточки:
финики с косточками - 115 гр
косточки - 12 гр
значит косточки составляют приблизительно 10% от общего веса
, соответственно все предыдущие калории от фиников на 10% меньше.
--
в таблице вместо семени льна (которого не было в списке продуктов) положил семена тыквы, по калорийности приблизительно одинаковые.
--
общая калорийность около 1100 ккал
--