День 10
Ела сегодня:
2 банана
2 груши
2 яблока
Горсть орехов
Семечки дощелкала( покупать больше не буду)
Капусту и куриную грудку (ням-ням, как же куреночек с тобой растаться
)
2 сухофрукта из дыни с чаем черным.
Сегодня ногу дергало на погоду и сонное состояние . Дождь весь день.
Как вы думаете это много ? конечно сравнить как я ела до болезни , это в раз 20 меньше , но у меня все время какой-то сей час страх , что я вообще ем
Стоит ли мне ввести подсчет калорий?. Я помню папа мне говорил, что фрукты и овощи не надо считать так как там много клетчатки и они сами себя на половину переваривают, что можно их есть сколько хочешь , а остальное все надо считать
p/s Довышивала вчера маленькую картинку, выложу скоро))