[bakumi]

Сейчас выхожу из первого 14 дневного ВГ.
По Столешникову - 7+7+7.
появилось ряд вопросов - буду рад помощи.

1. По цитрусовым сокам вопрос - в каком количестве принимать? 3 раза в день по половинке апельсина, лимона, грейпфрута? Я начал сегодня, получилось почти 800мл с разбавленностью 1 к 3. Не поплохеет от такого количества сразу? У кого какие рекомендации?

2. Делал последний раз клизму - в конце выходила черная желчь. Делать ли клизмы во время выхода? Или оно само рассосется?

3. На 12 день появились красные прыщики на груди и на спине? С чем может быть связано? Или не париться по этому поводу?

4. Стоит ли на выходе добавить активную физическую нагрузку -легкие пробежки по 3 км и прочее?

5. По главной причине - чтобы ушли пятна с ног и улучшилось состояние капиляров на руках и ногах (сосудистые сетки), полного результата добиться не удалось - они уменьшились существенно, но последние 5 дней находились почти без изменения.

По этому поводу еще один вопрос. Что вообще лучше прочистки капиляров, кожи и паразитов (+ еще немного неполное мочеиспускание идет - по анализам вроде все ок) - делать еще несколько циклов водных голоданий по 7-14 дней, или пройти на 42 дня по бройсу?

6. Нормально будет в плане последствий, если я после такого выхода вернусь к нормальному умеренному питанию, но с небольшим количеством мясного, мучного и немного алкоголя?