Цитата:
Сообщение от Teerflow
Для меня пока не понятно, как совмещать веганство (только фрукты, овощи, семена, орехи и траву) с анаэробными нагрузками.
|
Все зависит от объема и интенсивности нагрузки.
Про анаэробные не скажу, а вот аэробные испытал на себе.
Если бегать для аппетита
по 8-10 км через день, то никаких проблем.
А, если, например, готовиться к марафону и и потом бежать его, то меня хватило на 19 дней.
