[M.P.]

_vr_,
вот сам похудел, а других пугаешь! Катик, никого не слушайте! Захотите - похудеете! У меня пока очень даже неплохо получается! )))) Я с аа-спб таки не сравнюсь - у него -18 кг за год (или менее, чем за год), У меня только -9. Но как это приятно! ))))) И опять же надо помнить, что рост у всех разный, и женщинам в принципе худеть труднее, чем мужчинам.

И мои 9 кг ушли благодаря исключительно краткосрочным голоданиям. Зарядка и та еще в процессе дожидания (она меня дожидается). Из физ. нагрузок - велотренажер и/или длительные (если длительными можно назвать 2-хчасовые) прогулки по снегу - что существенно. Без снега нагрузка совсем не та ))))))