[vlki]

Ладно:
1. Читал про твои 10-ки на воде. Без клизм нельзя! Можно умереть.
2. В нашем случае, когда много жира нужно скинуть, лучше не наскакивать на него длительными. Здесь важен процесс. Это, как дерево обрабатывать. Слой за слоем, слой за слоем.
А если топором вгрызаться, то можно повредить и зарубки останутся.

Я уверен, что если ты зарядишь себя на месяцы СГ 1/1., то к Новому году будешь, как Кабаева в депутатские годы. А если с переходами на более длительные каскады, то как она же, в чемпионские.