[Фря]

Эник пишет аж в 2007 году про сроки

я не претендую на абсолютную истинность, но сам в том уверен, голодать можно и нужно в расчёте либо на "разгрузочные дни" - то есть, один-два дня.
Либо примерно дней 7-8, либо до 15 дней. Выходя предельно внимательно оглядываясь на самочувствие - исключительно на прекрасном, без обострений, состоянии. Либо уж до того самого упора...
И в исключительных случаях, приходится заваливаться на повторный цикл голода - голодать за 30 дней.

и еще

Насколько я понимаю, ты голодаешь скорее для похудания, чем для лечения? Так вот! Худеть проще чередуя двухнедельные голодания с двухнедельными восстановлениями. Проще и быстрее. При этом выходить на восстановления стоит пройдя криз 14-15 того дня, сразу после наступления отличного самочувствия, не дожидаясь, пока запустятся очищения следующих уровней.

Кто что думает об этом? Ни о каких каскадах 3х3 он не говорит....