Цитата:
Сообщение от Евочка
что за медовый каскад
|
экспериментирую.
В голоде, даже "сладком", не хватает энергии на фитнесс. На обычных каскадах - энергии нет даже в день питания из-за предыдущего голодного дня...Похудение не идет вообще НИКАК... С голодных 10 дневок срываюсь в жор..
А если их объединить: один день голод "медовый", один день нормальные для меня 700-900 ккал, в основном белок (особенно в железный день), два-три перекуса или морковка, или фрукт.. Организм тогда потихоньку сливает. приблизительно 200 гр на следующий после нагрузки день.
Две недели тестировала методику. Понравилось...Пока решаю продолжить в том же духе..