Цитата:
Сообщение от skippy
Однако...... Померяла на себя - не-а-а-а..... Сдохла б на двадцатой минуте.... Но, чисто теоретически, хотелось бы....Если б кто-то пинка дал! Но пять часов в день ?.... Это, что ли, вообще не спать ????
|
Дык, я ж тоже не сразу
... первое занятие простояла минут 15, при этом мне разрешили опускать руки, когда станет совсем тяжело. К последнему в позе "Дерево" простояла уже 40 минут. Руки 2-3 раза на чуток пока опускаю, но уже сама чувствую, что с практикой лугче становится. А насчет часов - это ж я пока не работаю можно и по пять... а потом 2-3 часа и то можно не подряд. Главное это примерно 1-1,5 утром сделать Дерево, потому что его вечером трудно - после него не уснуть... а остальные можно и днём, когда есть полчасика... и вечером перед сном.