Итак, отчитываюсь:
После 5 дней безобразия мозги встали на место!!!!!
Успокоилась, пришла в себя, поглядела в зеркало - вся отекшая!
Первая мысль: "Так дальше нельзя! Пора остановиться и потихоньку влиться в какой-нибудь приемлемый ЗОЖный
ритм жизни!"
Последние 2 дня жевала цитрусовые и всё думала-думала... И -таки придумала!
Постаралась учесть всё: и голодовочки, и фрукты-овощи (Лето же! Рынок пестрит разнообразием!), но и посидеть целый день на соках я тоже люблю (соки дарят чудесное состояние легкости и море энергии!). В общем, план такой:
1 День:
Голодание
2 День:
Соки
3 День:
СЕ
4 День:
Голодание
5 День:
Соки
6 День:
СЕ
7 День: Обычная еда
И заново: с первого по седьмой день. Получился так называемый "план на неделю".
По поводу последнего дня: под обычное едой имею ввиду рыбу, сыр, иногда яйца и т.д. Порой их так хочется, аж зубы сводит! А чтобы избежать срывов, разрешу себе эти продукты раз в неделю - как известно, сладок только запретный плод, а "разрешенного" обычно так сильно и не хочется
Плюс ко всему, с завтрашнего дня добавлю спорт: занятия в фитнес-центре + обруч. Ну и, конечно, буду не лениться и делать массаж!
Попробую добавить в режим дня бег. Люблю я енто дело! Особенно рано утром да трусцой... Эх, лепота! Только ленивая я стала((( Пора исправляться! Возможно, начну с роликов, а там и до бега не далеко
