сыроежу на мясе и фруктах, день 13
Сегодня перешел на безуглеводную диету. Только сырое мясо, сало, сливочное масло, яйца (полность, а не только желток, как раньше). Завтра будет тренировка, сегодня не получилось. Что ел:
8:40 куриное филе 190г
8:56 сливочное масло 23г
11:34 7 яиц
16:00 куриное филе 200г
16:10 2 яйца
18:40 5 яиц
19:50 куриное филе 150г
22:25 сливочное масло 20г
Такая диета называется кетоновой. Пока запасы углеводов не исчерпались будет "ломка" в виде слабости, которую я сегодня испытывал. Подробнее про кетоновую диету можно почитать здесь:
http://forum.paleosyroed.com/topic/44-ketonovaja-dieta/
Меня сейчас тянет на фрукты точно также, как раньше на варенку
давление 125/74 57уд/мин