Цитата:
Сообщение от Pauline
а какие вы упражнения делаете,
|
начала было писать, да потом сообразила
http://yoga2.ru/articles/metodichka_2/Osn.htm
вот тут с картинками
гуглем поищите "йога для тазобедренных суставов" ,
хотя для начала лучше с инструктором (ИМХО),
что бы не повредить чего нибудь ))))))